Edition Riedenburg
Adieu les douleurs menstruelles ! Menstruations gratuites
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Caroline Oblasser
Libérez-vous des analgésiques et des produits d’hygiène mensuels ! Il s'agit d'un livre destiné à toutes les filles et femmes qui souhaitent simplement se passer des douleurs menstruelles régulières et des produits d'hygiène menstruelle traditionnels. Que vous ayez déjà utilisé des tampons, des serviettes ou des coupes menstruelles pour vos règles : vous découvrirez ici rapidement comment laisser tout cela derrière vous et laisser votre liquide menstruel s'écouler comme vous le souhaitez d'une autre manière. Embarquez pour une aventure à l’intérieur de votre corps et découvrez comment entraîner votre col de l’utérus et votre utérus. Si vous entretenez un bon dialogue avec eux deux, ils vous procureront le niveau idéal de tension et de détente - pendant vos règles et dans les moments de plaisir.
À propos de l'auteur
L'auteur, le Dr. phil. Caroline Oblasser a souffert de fortes douleurs menstruelles pendant des années jusqu'à ce qu'elle découvre des règles gratuites après l'accouchement à domicile de sa deuxième fille. Elle a écrit, entre autres, les livres « La césarienne n'a pas de visage » et « Naissance privée de luxe » ainsi que « Sortez-le ! », « Laissez-le sortir ! », « Allongez-vous et « Rincez la baignoire ! ! ». En complément de « Adieu les douleurs menstruelles ! », il existe le calendrier menstruel « Tous mes jours ».
Du contenu
Bienvenue dans votre corps ! …6
J'ai toujours mal, que faire ? …7
Les crampes menstruelles d'Anna et sa découverte sans douleur... 7
Que s'est-il passé ensuite ? …11
Les menstruations de maman et son plan naturel... 11
Que s'est-il passé ensuite ? …13
Menstruations libres : généralement sans douleur... 16
Quand es-tu prêt ? …17
Une petite naissance d'ovule chaque mois...18
Étirez-vous lentement avec sensation... 18
Pourquoi les tampons ou les coupes menstruelles sont irritants... 19
Économisez votre argent et restez frais... 20
Renforcez votre désir et rendez-vous « proche »... 22
Chaque début devient facile... 23
Col, ouvert ! …26
Réflexions pratiques au quotidien, de la vidange au cycle... 32
Avoir ses règles, vouloir avoir des enfants et contraception... 44
PLUS : Calendrier menstruel sur 12 mois pour enregistrer votre température de réveil et reconnaître à temps le premier jour de vos règles. De cette façon, vous saurez également quels jours du cycle vous êtes fertile et quand vous êtes stérile.
Voix des lecteurs
« Des informations précieuses, un livre important ! Je trouve ça génial qu'il ne mâche pas ses mots et qu'il soit toujours expliqué avec sensibilité et humour ! » [Bianca, 1 enfant] « Ma fille et moi avons aimé lire le livre. Nous l'aimons beaucoup, nous le trouvons particulièrement attrayant et conçu avec un grand souci du détail. Nous pensons que les pages sur le col sont très bien réalisées, tout comme la description du cycle. Ma fille (17 ans) ne peut s'empêcher d'être émerveillée. Elle a dit qu’elle aimait apprendre tant de nouvelles choses sur elle-même. Elle n’imagine pas non plus que « mettre en pratique » les méthodes soit si difficile. Elle aimerait présenter le livre à toute sa classe (elle fréquente une école de filles), éventuellement dans le cadre d'un cours de biologie." [Adriane, 3 enfants]
«Je l'ai trouvé très joliment présenté. Ma fille le pensait aussi. Elle a 12 ans et est proche de ses règles. J'ai vraiment aimé les pages vides qui encouragent l'introspection et « l'auto-examen ». J'ai également pu bien comprendre les « instructions » sur la façon de fermer le col et de le laisser ensuite couler à nouveau sur les toilettes. " [Moni, 4 enfants]
« Après avoir lu le livre, j’ai utilisé ma dernière règle pour une expérience. J'ai déjà fait quelque chose de similaire, mais je n'ai pas osé abandonner complètement les serviettes hygiéniques parce que je ne pensais pas que cela pouvait être fait de manière aussi ciblée. Que dire, je mets un protège-slip tous les matins comme je le fais habituellement quand je n'ai pas mes règles. Elle avait quelques traces de sang le soir, sans plus. Le reste a disparu dans les toilettes de manière contrôlée. Le seul problème, c'est que j'allais aux toilettes assez souvent, mais souvent inutilement parce que j'avais peur des fuites. Je pense qu’avec l’expérience vient la sérénité et des visites moins fréquentes aux toilettes. » [Sarah, 3 enfants]
Portée : 76 pages
Format : 17 x 21,5 cm
Matériel : livre de poche
ISBN/EAN : 978-3-902647-45-0
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