{"product_id":"babyzauber","title":"Babyzauber – Dein persönlicher Begleiter für eine entspannte Schwangerschaft, Geburt und erste Babyzeit","description":"\u003cp\u003eBabyzauber ist dein persönlicher Begleiter für eine entspannte und selbstbewusste Schwangerschaft, Geburt und erste Babyzeit. Sarahs wertvolle Tipps helfen dir dabei, deine Intuition zu schärfen und gängige Gewohnheiten zu hinterfragen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLerne, die Signale deines Körpers im Rahmen deiner Selbstvorsorge zu interpretieren. So bist du stets gut informiert und kannst die magischen 9 Monate mit deinem kleinen Bauchbewohner gesund genießen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDamit die Geburt zu einem sicheren Höhepunkt wird, planst du sie mithilfe dieses Buches bis ins kleinste Detail. Du überlässt nichts dem Zufall und prüfst deine Geburtshelfer bereits im Vorfeld auf Herz und Nieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Baby ist da und mit ihm Emotionen, die du so nicht kanntest. Tauche ein in eine erfüllende Stillzeit und sei stolz auf deine einzigartigen Mama-Fähigkeiten. So wirst du auch Babys ersten Schnupfen besiegen und weißt, wie du turbulente Nächte und manch andere Herausforderungen mamaschonend meisterst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit im Buch: Viel Platz für deine Notizen und Erinnerungen • Tipps zum Alltags-Management mit Baby • Ernährungstipps \u0026amp; Rezepte für leckere Gerichte in Schwangerschaft und Stillzeit\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTextauszug\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eSchmerz lass nach!\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e„Das tut jetzt mal weh!“, sagt der Arzt. Und schon spüren wir Schmerz, oft schon, bevor irgendetwas wirklich Schmerzhaftes geschieht. Unsere Schmerz-Erwartung prägt also unser tatsächliches Schmerz-Erleben.\u003cbr\u003eDa man uns eingetrichtert hat, dass eine Geburt schmerzhaft zu sein hat, erwarten wir genau das. Ist es daher erstaunlich, wenn als schmerzvoll erwartete Geburten auch tatsächlich schmerzvoll verlaufen? Anspannung in Erwartung von Schmerz führt zu Schmerz, der wiederum zu mehr Anspannung führt und zu noch mehr Schmerz. Ein Teufelskreis.\u003cbr\u003eWie wäre es aber, wenn du deine Geburt freudig, (nahezu) schmerzfrei, ja berauschend und ekstatisch erleben würdest? Unmöglich? Es ist möglich, wie viele Berichte (unter anderem im Buch „Alleingeburt“, edition riedenburg) zeigen.\u003cbr\u003eWehen sind ja eigentlich nichts weiter als starke Muskelkontraktionen und an und für sich schmerzfrei. Der Wehenschmerz resultiert hauptsächlich aus Verspannungen, die entstehen, wenn man sich – bewusst oder unbewusst – gegen die Kraft der Kontraktionen zu wehren versucht. Der Trick im Hinblick auf eine schmerzfreie Geburt lautet also: Entspannung.\u003cbr\u003eErwarte beim Gebären keinen Schmerz, sondern lass dich von Wellen tragen. Die Geburtswellen werden kräftig und wild wie die Natur über dich hinwegrollen, aber sie werden nie lebensbedrohlich oder gefährlich sein. Sie treiben dich auf dein Baby zu, und du schwimmst mit ihnen mit, lässt dich in ihnen treiben.\u003cbr\u003eVerspürst du dennoch Schmerz, nimm ihn an, schwimme furchtlos in ihn hinein und lass ihn wieder gehen.\u003cbr\u003eFür deinen Geburts-Freischwimmer ist eine natürliche Umgebung hilfreich, die es dir erlaubt, in dir selbst zu versinken und dich treiben zu lassen. Weil du dich dem Geschehen vollständig hingeben können musst, um Schmerzen zu vermeiden, stört dich ab einem gewissen Zeitpunkt möglicherweise jeder, der dich anspricht, dich am instinktiven Bewegen hindert oder dich gegen deinen Willen berührt. Alle diese Dinge erwarten deine Reaktion und bringen dich deshalb leicht aus dem Takt. Sie lassen dich leicht verspannen und führen dann zu unnötigem Schmerz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn dieser Zeit des Einswerdens mit den Wehenwogen hilft es, sich etwas vorzustellen oder etwas anzuschauen, das das Ziel im Blick behalten lässt.\u003cbr\u003eViele Frauen wählen Blumen in irgendeiner Form, da sie das Sich-Öffnen und die Schönheit des werdenden Lebens symbolisieren. Auch das Bild mit einer Welle, einer Spirale oder einem offenen Tor sind hilfreiche Motive, um darin während der Geburt hypnotisch zu versinken. Auch ein Blick in den freien Himmel oder in die Natur (wenn du draußen dein Baby bekommst oder aus dem Fenster einen Blick darauf erhaschen kannst) hilft, entspannt zu bleiben.\u003cbr\u003eVerschiedene Atemtechniken, das Singen von meditativen Liedern, tiefen Tönen oder das Aufsagen von sogenannten Geburtsmantras wie „Ich werde ganz weit“ helfen, den Körper und speziell die Mund-Kiefer-Region zu entspannen. Hast du dort oben Entspannung, dann tritt auch Entspannung im Becken ein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBlasensprung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Fruchtblase kann schon vor Einsetzen der Wehen aufgehen oder erst kurz vor der Geburt. Manche Babys werden sogar mit Glückshaube geboren, kommen also in intakter Fruchtblase zur Welt.\u003cbr\u003eAls vorzeitigen Blasensprung bezeichnet man einen Riss in der Fruchtblase vor dem Einsetzen der Wehen. Findet er weit vor dem erwarteten Geburtstermin statt und läuft nur wenig Fruchtwasser aus, handelt es sich evtl. um einen hohen Blasenriss, der sich auch wieder verschließen kann.\u003cbr\u003eGeht das Fruchtwasser mit einem großen Platsch oder in größerer Menge kontinuierlich ab, so ist der Beginn der Geburt bald zu erwarten. Im Krankenhaus entsteht nach einem wehenlosen Blasensprung nicht selten ein gewisser Zeitdruck, weil man die Geburt innerhalb einer bestimmten Zeit nach dem Blasensprung vorantreiben will. Ist man zu Hause, kann man im Prinzip so lange abwarten, wie sich kein Fieber oder Unwohlsein als Zeichen für eine Infektion einstellen.\u003cbr\u003eGut zu wissen: Auch nach einem Blasensprung wird beständig Fruchtwasser nachgebildet, so dass das Baby nicht auf dem Trockenen liegt. Zu Hause, aber noch viel mehr in der Klinik, sollte jetzt auf jede vaginale Untersuchung verzichtet werden, um keine Keime nach oben in Richtung Kind zu schieben.\u003cbr\u003eDer stetige Fruchtwasserfluss spült (gesundes Scheidenmilieu vorausgesetzt) normalerweise zuverlässig alles an Keimen nach unten zum Scheidenausgang hin, was dem Kind gefährlich werden könnte.\u003cbr\u003eHierzulande empfiehlt man hin und wieder noch der Mutter nach einem Blasensprung eine liegende Position und das Rufen der Rettung. So will man einem eventuellen Nabelschnurvorfall vorbeugen. Dieser ist bei einem reifen Kind in Schädellage aber so gut wie ausgeschlossen, weil das Köpfchen den Muttermund „abdichtet“ und so ein Vorbeitreiben einer eventuell tiefliegenden Nabelschnur verhindert.\u003cbr\u003eEs gibt auch keine wissenschaftlichen Belege, die den mutmaßlichen Nutzen dieses Vorgehens (hinlegen, Rettung alarmieren) bestätigen. In vielen anderen westlichen Ländern ist eine solche Empfehlung völlig unbekannt.\u003cbr\u003eSinnvoller ist, nach einem Blasensprung die Toilette aufzusuchen und in fortwährenden Kippbewegungen das Fruchtwasser sowie, falls vorhanden, Harnblasen- und Darminhalt zu entleeren.\u003cbr\u003eDurch die Zustandsveränderung innerhalb der Gebärmutter wird dein Körper aktiv aufgefordert, Wehen zu erzeugen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eInhaltsverzeichnis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSchon schwanger! ... oder übt ihr noch? ... 7\u003cbr\u003eWenn es nicht gleich klappt … ... 8\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEs wird ein … Baby! ... 11\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSchwangerschaftsdauer und Entbindungstermin ... 12\u003cbr\u003eDie ersten 12 Schwangerschaftswochen ... 15\u003cbr\u003eHormone und Gefühle ... 16\u003cbr\u003eErste Hilfe bei Übelkeit ... 20\u003cbr\u003eSchwangerenvorsorge ... 22\u003cbr\u003eUltraschall ... 24\u003cbr\u003eErnährung - die beste Selbstvorsorge ... 26\u003cbr\u003eSo erhielten die Urvölker ihre robuste Gesundheit ... 28\u003cbr\u003eEin hoher Zuckerkonsum und seine Auswirkungen ... 30\u003cbr\u003eKeine Zeit zum Kochen? ... 34\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas mittlere Schwangerschaftsdrittel ... 35\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKindsbewegungen ... 36\u003cbr\u003eLust aufs Reisen? ... 38\u003cbr\u003eGeburtsplanung ... 42\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas letzte Schwangerschaftsdrittel ... 47\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eZeit zum Nestbauen ... 48\u003cbr\u003eBestimmung und Optimierung der Kindslage ... 52\u003cbr\u003eFit in die Geburt ... 54\u003cbr\u003eSchon im Becken? ... 56\u003cbr\u003eUnsere Säugetiernatur ... 57\u003cbr\u003ePraktische Vorbereitungen ... 58\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Baby kommt! ... 59\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSchmerz lass nach! ... 60\u003cbr\u003eBlasensprung ... 64\u003cbr\u003eHilfe, grünes Fruchtwasser! ... 66\u003cbr\u003eWas tun bei einem Dammriss?! ... 67\u003cbr\u003eDie Herausforderungen der Übergangsphase ... 68\u003cbr\u003eAbnabeln - wie, wann und womit? ... 70\u003cbr\u003eDie Nachgeburtsphase: Geduld beugt Blutungen vor ... 71\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Wochenbett: Baby-Flitterwochen ... 77\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eStillen ... 78\u003cbr\u003eDie alte und die neue Form ... 82\u003cbr\u003eKleine Schreikunde und hilfreiche Tricks ... 84\u003cbr\u003eMythos Durchschlafen ... 86\u003cbr\u003eDer erste Schnupfen ... 88\u003cbr\u003eBärchen, Schnuller und andere Ersatzobjekte ... 92\u003cbr\u003eMein Wohlfühl-Barometer durch Schwangerschaft und Wochenbett ... 94\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNährstoffreiche Rezepte für Schwangerschaft, Wochenbett und danach ... 97\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHinweise ... 98\u003cbr\u003eKnochenbrühe ... 99\u003cbr\u003eIrish Stew (Irischer Eintopf) ... 99\u003cbr\u003eUngarisches Gulasch ... 100\u003cbr\u003eLauchsuppe ... 100\u003cbr\u003eKartoffelsuppe ... 101\u003cbr\u003eGrüne Bohnen-Eintopf ... 101\u003cbr\u003eLinseneintopf ... 102\u003cbr\u003eAsiatisch ... 102\u003cbr\u003eBratheringe ... 103\u003cbr\u003eKartoffelbrei ... 103\u003cbr\u003eApfel-Möhren-Rohkost (Dessert oder Beilage) ... 104\u003cbr\u003eKönigsberger Dorschfilet ... 104\u003cbr\u003eFischstäbchen ... 105\u003cbr\u003eKrautpfanne ... 105\u003cbr\u003eKartoffeln und Quark ... 106\u003cbr\u003eNudeln mit Tomatensoße ... 106\u003cbr\u003eHühnerfrikassee ... 107\u003cbr\u003eHühnersuppe ... 108\u003cbr\u003eMamas Spezial-Nährstoffbombe für die Stillzeit ... 108\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnhang ... 109\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eGlossar ... 110\u003cbr\u003eWichtige Quellen ... 112\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutorin: Sarah Schmid\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eErscheinungstermin: Mai 2014\u003cbr\u003eUmfang: 116 Seiten\u003cbr\u003eFormat: 21 x 15 cm\u003cbr\u003eAusstattung: Paperback\u003cbr\u003eISBN: 978-3-902943-48-4\u003c\/p\u003e","brand":"Edition Riedenburg","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53880424497485,"sku":null,"price":24.7,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/6453\/1789\/files\/babyzauber_cover_u1.png?v=1778514903","url":"https:\/\/topffit.ch\/fr\/products\/babyzauber","provider":"Topffit-Babyshop","version":"1.0","type":"link"}